自中央电视台的“我艾我健康”节目播出后，艾灸真的越来越火了，甚至流传到了国外！

使用艾灸有讲究，错误的艾灸理念不仅达不到调理身体的效果，反而会诱发各种疾病。以下这几个误区你知道吗？

1、晚上艾灸

18点之后再艾灸会引起阴阳相冲，影响了人们睡眠质量，甚至会出现失眠多梦的情况。其实艾灸最好的时间段就是白天，因为白天主要有阳气主导，18点之后阳气会慢慢的内藏而且阳气活跃。艾灸可以安排在上午8点到下午3点左右。

2、艾灸的时间越长越好

艾灸时间太长的话会增加对身体所带来的损耗，而且打破了阴阳平衡。长时间艾灸的话会引起阳气过盛，伤及了元气以及经络。尤其是对于第1次艾灸的人群来说，不能一下子艾灸时间太长，应该采取循序渐进的原则，等身体慢慢适应之后再延长时间。

3、艾灸越烫越好

下面小呓给大家推荐两款好用的艾条、艾柱。

一、艾条

优选艾条，草本养护

好艾看绒

含绒量多，艾绒细腻柔软，色泽陈黄。

火力通透

艾绒易点燃，火力温和适中，润能通经，温而不燥。

全身通用

点燃艾灸条，对准施灸部位或插入艾灸棒进行熏灼以感到舒适，皮肤潮红或微痛为宜，每日一次，每次约30分钟。

二、艾柱

好艾看绒

艾绒细腻杂质少，艾味清淡。

全身通用

点燃艾灸条，对准施灸部位或插入艾灸棒进行熏灼以感到舒适，皮肤潮红或微痛为宜，每日一次，每次约30分钟。

目前两款产品已经在天猫、京东上新